Efectus Mentali di Porn

A vostra vita cambia quandu avete una cunniscenza di travagliu di u vostru cervellu. Piglia a culpabilità fora di l'equazioni quandu ricunnosce chì ci hè una basa biologica per certi prublemi emotivi.

-Dr John Ratey, (Introduzzione à "Spark!").

A Pandemia

A fundazione di ricumpensaA pandemia di Covid-19 hà causatu più stress à a nostra vita di ogni ghjornu. Parechji si rivolgenu à a pornografia per calmà l'ansietà o a depressione, o solu truvà una stimulazione rapida. L'industria pornografica multimiliardaria hà apprufittatu di tante persone chì si sentenu annoiate mentre stavanu in casa è offre un accessu gratuitu à i siti premium per incuragisce l'usu. Questu hà risultatu in prublemi di salute mentale, dipendenza graduale, usu problematicu è ancu addiction per alcuni.

L'Organizazione Mondiale di a Salute hà allargatu a so spiegazione di u disordine di cumportamentu sessuale compulsivu in a so Classificazione Internaziunale di Malattie Revision Eleven (ICD-11) per specificà l'usu di pornografia fora di cuntrollu è a masturbazione cum'è un esempiu chjave di stu disordine di cumportamentu. Cliccate nant'à u buttone sottu per leghje stu extracte da un articulu speciale chì si focalizeghja nantu à questu.


L'Esperimu Porn Grande

E pagine seguenti vi aiutanu à fà più cuscenti di i risichi è di ciò chì pudete fà per utilizà meccanismi di affruntà megliu se vi sentite bassi. L'ultima cosa chì avete bisognu hè aghjustatu u stress è l'incomodità chì avete pussutu esse evitata cù qualchì infurmazione utile prima.

 

Per piacè godite a famosa conversazione TEDx di Gary Wilson, u Grande Porn Experiment per sapè più nantu à questu. Hè statu vistu circa 16 milioni di volte. I sottotitoli sò dispunibuli in parechje lingue.

Di tutte l'attività in Internet, u porn hà u più potenziale per diventà addictivu ".

- Neuroscienziati Olandesi Meerkerk et al.

Amparate nantu à l'Effetti di u Porn

Questa amparazione nantu à l'effetti di u pornu nantu à u cervellu hè stata u fattore più impurtante chì aiuta a ghjente à superà a vasta gamma di effetti negativi mentali è fisici da l'usu eccessivu di u porno. Finu avà, ci sò più Studii 85 chì liganu a cattiva salute mentale è emotiva à l'usu porno. Questi effetti spazianu da a nebbia cerebrale è l'ansietà sociale finu à diprissioni, imagine di u corpu negativu è flashbacks. I disordini alimentarii, in crescita di i giovani, causanu più morti ch'è qualsiasi altra malattia mentale. Porn hà un grande impattu nantu à e nozioni idealizate di l'immagine di u corpu.

Ancu trè ore di usu porno à a settimana pò causà una nota riduzione in materia grisa in e zone chjave di u cervellu. Quandu e cunnessioni cerebrali sò implicate, significa chì influenzanu u comportamentu è l'umore. Bingeing regulare nantu à u porno hardcore internet pò causà alcuni utenti à sviluppà prublemi di salute mentale, l'usu compulsivu, ancu a dipendenza. Queste interferiscenu significativamente cù a vita di tutti i ghjorni è l'ubbiettivi di vita. L'utilizatori parlanu spessu di sentesi 'insensati' versu i piacè di tutti i ghjorni.

Fighjate stu video di 5 minuti induve un neurochirurgu spiega cumu u cervellu cambia da vede u porno.

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Trauma sottostante

U fundamentu di ricumpensa U corpu mantene a partituraAncu se bingeing nantu à u porno cù u tempu pò, in sè, portà à prublemi di salute mentale, alcune persone anu subitu un traumu in a so vita è usanu u porno per calmà sè. In questi casi, e persone anu bisognu d'aiutu per rientre in cuntattu cù u so corpu per aiutallu à gestisce l'eventi traumatichi chì li tenenu intrappulati in meccanismi di adattamentu inadeguati. Ricumandemu u libru da u clinicu è psichiatra di ricerca Prufessore Bessel van der Kolk, "U Corpu Mantene u Puntu»Basatu in i SUA. Ci hè qualchì bonu video cun ellu in YouTube chì parla di diversi tipi di traumatisimi è varii (cervellu limbicu) i teraphi chì sò efficace. In questu raccomanda u putere di Yoga cum'è una tale terapia. In questu cortu si ne parla sulitudine è u disordine di stress post traumaticu. Quì parla traumu è attaccamentu. Questu si riferisce à u traumu chì parechje persone si sentenu per via di u pandemica, COVID19. Hè pienu di cunsiglii saggi.

U elencu sottu riprisenta l'effetti principali osservati da i prufessiunali in a salute è ripigliu l'utilizatori nantu à i siti di ricuperazione like NoFap e RebootNation. Parechji sintomi ùn sò micca nutati finu à chì un utilizatore abbanduneghja per uni pochi di settimane. Avete mai pruvatu à sminticà ma rapidamente recidiva? Fighjate un ochju à a nostra sezione nantu Quitting Porn per assai aiutu è suggerimenti. Sè avete bisognu di più aiutu direttu, cunzidira à aduprà u App Remojo direttamente à u vostru telefunu. Pudete aduprà gratuitamente per 3 ghjorni.

U prufessore Bessel van der Kolk parla di traumu è attaccamentu.

Chì sò i Risichi di un Habitu Pornograficu?

Adattatu da "The Porn Trap" di Wendy Malz.

In questa ricerca affascinante "U Calore di u Momentu: L'Effettu di l'Esuscitazione Sexuale nantu à a Decisione", i risultati mostranu chì "l'attrattiva di l'attività suggerenu atti di excitazione sessuale cum'è una sorta di amplificatore" in i ghjovani...

«Una implicazione secundaria di i nostri risultati hè chì e persone parenu avè solu una visione limitata di l'impattu di l'eccitazione sessuale nantu à i so ghjudizii è cumpurtamentu. Una tale sottovalutazione puderia esse impurtante sia per a decisione individuale sia per a sucietà.

«... i mezi più efficaci di autocontrollu ùn sò forse micca a forza di vuluntà (chì hè stata dimustrata d'esse di efficacia limitata), ma piuttostu evitendu situazioni in cui omu si susciterà è perderà u cuntrollu. Ogni mancanza di apprezzà l'impattu di l'eccitazione sessuale nantu à u so cumpurtamentu hè prubabile di cunduce à misure inadeguate per evità tali situazioni. Similmente, se e persone sottovalutanu a so propria probabilità di fà sessu, sò prubabili di ùn riesce à piglià precauzioni per limità u dannu potenziale da tali incontri. Un adulescente chì abbraccia "solu dice di nò", per esempiu, pò sentì inutile di portà un preservativo in una data, aumentendu cusì assai a probabilità di gravidanza o di trasmissione di ETS se ellu / ella finisce per esse pigliatu in u calore di u mumentu ".

«A listessa logica si applica interpersonalmente. Se a ghjente ghjudicheghja u cumpurtamentu prubabile di l'altri basatu annantu à l'osservazione quandu ùn sò micca eccitati sessualmente, è ùn riescenu micca à apprezzà l'impattu di l'eccitazione sessuale, allora sò prubabili di esse colti da sorpresa da u cumpurtamentu di l'altru quandu sò suscitati. Un tali mudellu puderia facilmente cuntribuisce à u stupru di data. In effetti, pò creà a situazione perversa in quale e persone chì sò u menu attrattu da e so date sò più propensi à sperimentà stupru di data perchè ùn sò micca stati suscitati da elli stessi ùn riescenu micca à capì o prevede u cumpurtamentu di l'altra persona (eccitata) ".

"In riassuntu, u studiu attuale mostra chì l'eccitazione sessuale influenza e persone in modi profondi. Questu ùn devenu micca surprisa per a maiò parte di e persone chì anu una sperienza persunale cù l'eccitazione sessuale, ma a magnitudine di l'effetti hè quantunque impressiunante. À livellu praticu, i nostri risultati suggerenu chì i sforzi per prumove un sessu sicuru è eticu devenu cuncintrà si nantu à a preparazione di e persone per trattà u "calore di u mumentu" o per evità lu quandu hè prubabile di cunduce à un comportamentu autodistruttivu. Sforzi di autocontrollu chì implicanu crudi rivolunta (Baumeister & Vohs, 2003) sò prubabilmente ineffettivi di fronte à i cambiamenti cognitivi drammatichi è motivazionali causati da l'eccitazione ".

 

TEDx talk da Dan Ariely nantu à Self Control

Addiction - Effetti nantu à u sonnu, u travagliu è e relazioni

L'effettu più basu di fighjà troppu porno in Internet o ancu di i ghjoculi hè cumu afecta u sonnu. E persone finiscinu "filati è stanchi" è incapaci di cuncentrazione à u travagliu u ghjornu dopu. L'incuntru constante è cercandu chì a recompensa di dopamina riesce, pò purtà à un abitudine profundo chì hè difficiule di spedinu. Pò ancu causà apprendimentu "patologicu" in forma di Addiction. Hè quandu un utilizatore cuntinueghja à circà una sustanza o attività malgradu cunsiquenzi negativi - cum'è prublemi in u travagliu, in casa, in relazioni, etc. Un utilizatore compulsivu sperimenta sentimenti negativi cum'è a depressione o sintimu piatta quandu ellu manca u successu o l'excitazione. Questu li porta torna à ellu una volta è una volta per pruvà à ristabilisce i sentimenti di eccitazione. L'addiction pò principià quandu pruvate à affruntà stress, ma dinò face chì un utilizatore si senti ancu stressatu. Hè un ciculu viziu.

Quandu a nostra biologia interna hè fora di equilibriu, u nostru cervellu raziunale prova à interpretà ciò chì succede basatu annantu à l'esperienza passata. A bassa dopamina è l'esaurimentu di altri neuro-chimici ligati ponu pruduce sentimenti sgradevoli. Includenu l'avorimentu, a fame, u stress, a fatigue, a poca energia, a rabbia, a brama, a depressione, a solitude è l'ansietà. Cumu "interpretemu" i nostri sentimenti è a pussibuli causa di l'angoscia, affetta u nostru cumpurtamentu. Ùn hè micca finu à chì a ghjente abbanduneghja u porno, si capisce chì u so abitudine hè stata a causa di tanta negatività in a so vita.

Automedicazione

Spessu cerchemu di automedicà i sentimenti negativi cù più di a nostra sustanza preferita o cumpurtamentu. Facemu questu senza avè capitu chì era forse una eccessiva indulgenza in quellu cumpurtamentu o sustanza chì hà attivatu i sentimenti bassi in u primu locu. L'effettu di a sbornia hè un rebound neuro-chimicu. In Scozia, i bevitori d'alcohol chì soffrenu di una sbornia u ghjornu dopu utilizanu spessu una famosa espressione. Parlanu di piglià "i capelli di u ghjacaru chì ti morsi". Questu significa chì anu un altru drink. Sfurtunatamente per certi persone, questu pò purtà à un ciculu vicious di bingeing, depressione, bingeing, depressione è cusì.

Troppu Porn 

L'effettu di fighjà troppu, u porno assai stimulante pò purtà à un sintimu di fastidiu è di depressione ancu. Pò esse duru per vede cumu u cunsumamentu di porno è di cunsumà di droghe pò avè u stessu effettu generale nantu à u cervellu, ma l'avete. U cervellu risponde à una stimulazione, chimica o altrimenti. Eppuru l'effetti ùn si parianu micca di una resaca però. Una sovraesposizione constante à questu materiale pò pruduce cambiamenti cerebrali cù effetti chì ponu include i seguenti:

Partinarii Romantichi

A ricerca mostra chì u cunsumu di pornografia hè correlata cù a mancanza di impegnu à u so cumpagnu romanticu. Abituatu à a novità constante è à l'aumentu di i livelli di eccitazione furniti da u porn è u pensamentu chì ci pò esse qualcunu sempre "più caldu" in u prossimu video, significa chì u so cervellu ùn hè più suscitatu da i partenarii di a vita reale. Pò impedisce à e persone chì volenu investisce in u sviluppu di una relazione di vita vera. Questu spells miseria per quasi tutti: l'omi perchè ùn anu micca benefiziu da u calore è l'interazzione chì una relazione di a vita vera porta; è e donne, perchè nisuna quantità di rinfurzà cusmeticu pò mantene un omu interessatu chì u cervellu hè statu cundizionatu per avè bisognu di novità constante è livelli di stimulazione innaturali. Hè una situazione senza vittoria.

I terapeuti ancu vedenu un grande aumentu in e persone chì cercanu aiutu per una addiczione à e app. A falsa prumessa di sempre qualcosa di megliu cù u prossimu clic o scaccia, ferma a ghjente per circà à cunnosce una sola persona.

Funzionamentu suciale

In un studiu di i masci di età universitaria, e difficultà cù u funziunamentu suciale anu aumentatu cum'è u cunsumu di pornografia aumentava. Questu hè appiicatu à i prublemi psicosociali cum'è a depressione, l'ansietà, u stress è u funziunamentu suciale ridottu.

Un studiu di l'omi coreani educati in i so 20 anni hà truvatu una preferenza per l'usu di a pornografia per ottene è mantene l'eccitazione sessuale. L'anu trovu più interessante di fà sessu cù un cumpagnu.

Rendimentu Accademico

U cunsumu di pornografia hè statu dimustratu sperimentalmente per diminuisce a capacità di un individuu di ritardà a gratificazione per ricumpensa futura più preziosa. In altre parolle, fighjulà u porno ti rende menu logicu è menu capaci di piglià decisioni chì sò chjaramente in u vostru propiu interessu, cum'è fà i travaglii è studià prima invece di intrattenimentu. Mettendu a ricumpensa prima di u sforzu.

In un studiu di picciotti di 14 anni, livelli più alti di cunsumu di pornografia in Internet hà purtatu à un risicu di diminuzione di u rendiment accademicu, cù l'effetti visibili sei mesi dopu.

U più Porn un Man Watches

Quantu più pornografia un omu guarda, u più prubabile ch'ellu avia aduprà durante u sessu. Puderà dà u desideriu di mette in scena scripts porno cù u so cumpagnu, evoca deliberatamente l'imaghjini di pornografia durante u sessu per mantene l'excitazione. Questu porta ancu à preoccupazioni nantu à u so propiu rendimentu sessuale è l'imaghjini di u corpu. Inoltre, l'usu più altu di a pornografia hè stata assuciata negativamente cù u piacè di cumpurtamenti sessualmente intimi cù un cumpagnu.

Desideriu sessuale bassu

In un studiu, i studienti à a fine di u liceu anu riportatu un forte ligame trà alti livelli di cunsumu di pornografia è bassu desideriu sessuale. Un quartu di i cunsumatori rigulari in stu gruppu hà riportatu una risposta sessuale anormale.

• U 2008 Study of Sexuality in France hà trovu chì 20% di l'omi 18-24 "senza interessu in u sessu o l'attività sessuale". Questu hè assai in cuntrastu cù u stereotipu naziunale francese.

• In u Giappone in 2010: una indagine ufficiale di u guvernu hà truvatu chì 36% di i masci di 16-19 anni "ùn anu micca interessu in u sessu o avè una aversione per questu". Preferiscenu bambole virtuali o anime.

Morphing Gusti Sexuali

In certe persone, ci ponu esse mudificazioni inaspettate di gusti sessuale chì si inverte quandu si cessanu di aduprà porn. Quì u prublema hè e persone dritte chì fighjanu u porno gay, i gay chì fighjanu u porno drittu è parechje variazioni. Certi pirsuni sviluppanu ancu feticci è interessi in e cose sessuale luntanu da a so orientazione sessuale naturale. Ùn importa micca a nostra orientazione o identità sessuale, L'utilizazione cronica di a pornografia di l'internet pò causà cambiamenti serii in u cervellu. Cambia a struttura è u funziunamentu di u cervellu. Cumu tutti sò unichi, ùn hè micca faciule dì quantu u porn hè abbastanza per solu piacè prima di cumincià à pruvucà cambiamenti. U cambiamentu di i gusti sessuale hè un'indicazione, però, di cambiamenti cerebrali. U cervellu di tutti hà da reagisce in modu sfarente.

Foto di Anh Nguyen è Önder Örtel nantu à Unsplash